Princip reflexní terapie
Stlačováním nebo hlazením bodů umístěných na plosce, prstech, nártech či okolí kotníků lze ovlivnit fungování celého těla. Stisknutím příslušné reflexní plošky uvedeme na dálku v činnost třeba játry nebo ledviny. Reflexní terapii lze využít nejen k léčení, ale i ke stanovení diagnózy. Podle stupně citlivosti reflexní plošky terapeut pozná, v jakém stavu se nacházejí jednotlivé orgány.
Masáže a fyzioterapie
Pomoc při léčbě kloubů, svalů, vazů a nervového systému. Poradí Vám, jak předcházet pohybovým problémům a pomůžou je řešit. Léčebnou rehabilitací navrátí Vašemu pohybovému aparátu kvalitu. Dodají energii a vitalitu. Obnoví harmonii Vašeho fyzického a emočního těla. Uvolňují, regenerují a hýčkají. Charakteristika individuální přístup, celostní pojetí, vysoká odbornost a přirozené způsoby.
Stanovení příslušné reflexní zóny
Příslušná zakončení se nacházejí zejména na chodidlech a na rukách. Tvar a velikost těchto plošek odpovídá tvaru a velikosti jednotlivých orgánů.
Pro zjednodušení stanovení příslušné reflexní zóny si lidské tělo nakreslete "rozdělené" do deseti svislých a tří vodorovných linií. Pět pruhů se nachází nalevo a pět napravo od středu těla.
- Do první vodorovné zóny paří: hlava, krk a část ramen nad klíčními kostmi.
- Do druhé vodorovné zóny patří: hrudník a všechny orgány, které jsou v něm umístěny.
- Do třetí vodorovné zóny patří: břicho a pánev.
Chodidla i dlaně jsou rozdělena stejnými pruhy jako tělo. Pět pruhů je na levém a pět na pravém z nich. Vodorovné linie vedou pod příčnou klenbou, prostředkem chodidla a patou.
Příslušnou reflexní plošku (například na chodidle) najdete ve stejném "čtverečku" těla, ve kterém je daný orgán. Toto určení je však pouze přibližné.
Zásady reflexologie
- Orgány pravé strany těla jsou na pravé noze, orgány levé strany na levé.
- Párové orgány (např. ledviny, vaječníky) mají své reflexní plošky ve stejných zónách vpravo i vlevo.
- Orgány uložené ve středu těla mají reflexní plošky na vnitřních stranách chodidel.
- Obě chodidla představují jediný celek a nikdy by se neměla posuzovat jednotlivě nebo snad využívat pouze jedno.
- Pokud se v těle některé orgány překrývají, platí to i o jejich reflexních ploškách.
- Masáž pánve se provádí na bocích chodidla, protože zrohovatělá kůže většinou neumožňuje masáž paty.
- Místnost, v níž se terapie provádí, by měla být tichá, světlá, dobře větratelná, ale hlavně teplá.
- Pacient by měl mít k dispozici přikrývku, která jej zahřeje a dodá mu i pocit bezpečí a pomáhá mu překonat pochopitelný ostych.
- Vzdálenost mezi terapeutem a pacientem by měla být přibližně na délku předloktí.
- Pacientovy nohy musí ležet na podložce tak, aby svaly byly dostatečně uvolněné. V žádném případě nesmí spočívat na terapeutových stehnech
- Pacient by měl mít uvolněné všechny těsné součásti oděvu (límec, pásek atd.)
- Na rozdíl od akupresury k reflexní terapii nepatří žádné pomůcky (válečky, kuličky, rohože) ani masážní prostředky jako krémy, oleje atd.
- Masáž by se neměla provádět těsně před spaním, protože může způsobit poruchy spánku.
Reflexologie pomáhá při:
- únavě
- nespavosti
- alergiích
- dýchacích potížích
- lupence
- bolestech kloubů
- zažívacích potížích
- bolestech hlavy
- při chronických potížích
- při oslabení organismu dlouhodobým užíváním léků
- při poruchách lymfatického systému
Postup terapeuta při reflexní masáži
Po bližším ohledání vašich bosých chodidel vyhodnotí váš zdravotní stav a podle bolestivosti reflexní plošky odhalí, který orgán by mohl dělat potíže v budoucnu. Podle toho pak terapeut postupuje při samotné masáži. Pokud je postižený orgán podrážděný nebo zanícený, mačká reflexní plošku velmi jemně, téměř ji hladí. Jestliže ale funguje slabě a je zapotřebí jeho funkci posílit, pak vyvine větší tlak. Určitá bolest je při masážích nevyhnutelná. Nepříjemné pocity lze snadněji překonat klidem a rovnoměrným dýcháním. Cílené působení na jednotlivé reflexní plošky obvykle trvá od 5 do 45 minut.
Ukázka programu z oblasti reflexní terapie
Všechna cvičení jsou jednoduchá a slouží k tomu, abyste se přichystali na pracovní den, který vás čeká, anebo se uklidnili po stresujícím pracovním vytížení.
- Provedeme podél všech prstů tzv. techniku sledu přítlaků s protažením. Palec položíme na vnější hranu prstu, zde aplikujeme sled přítlaků a zároveň druhou hranu protahujeme. Tato technika pomáhá uvolnit krk a protahuje rozbolavělé prsty.
- Provedeme trakci všech prstů neboli jejich uvolnění, a to jak na levé, tak i na pravé ruce.
- Provedeme mobilizaci článku všech prstů, tzn., že posunujeme článkovým kloubem ze strany na stranu, a to několikrát.
- Ukazováčkem zatlačíme na oblast nadledvinek na obou dlaních. Tím, že ovlivníme činnost nadledvinek, posílíme se na ranní shon, který nás čeká v zaměstnání. Přiloženým ukazováčkem nejenom na bod nadledvinek tlačíme, ale ještě jím mírně kolébáme ze strany na stranu. Tuto činnost provedeme na levé i na pravé ruce.
- Nakonec provedeme kroužení rukou doprava a doleva a můžeme přidat i kroužení obou kotníků doprava a doleva a pohupování nahoru a dolů.
Automasáž rukou
- Na lehkou automasáž stačí několik minut denně. Při pravidelném provádění se brzy projeví výsledky, které vás povzbudí, a uvěříte tomu, že to co se o reflexivní terapii říká a píše, je naprostá pravda.
- Automasáž provedeme nejdříve na pravé a potom i levé ruce.
- Nejdříve si ruce uvolníme tím, že budeme lehce natahovat jeden prst po druhém.
- Provedeme na každém prstu přítlaky s protažením. To znamená, že na jedné hraně prstu přitlačíme a na straně druhé prst protahujeme. Této technice říkáme "sled přítlaků s protažením".
- Uchopte postupně každý prst zas jeho první článek a lehce jím manipulujte ze strany na stranu. Těmito postupy si ruce uvolníte.
Postup promasírování cílených pasáží
- Uchopíte do dlaní golfový míček a umístíte si jej do oblasti, kde se nachází žaludek a slinivka, a koulíte jím po dlani, můžete několikrát i lehce přitlačit.
- Několikrát promasírujte oblast štítné žlázy na obou rukou. Opět můžete k tomuto účelu využít golfový míček a lehce jím po oblasti štítné žlázy válet.
- Několikrát střídavým tlakem zatlačte na reflexní oblast nadledvinek.
- Promasírujte lehkými tlaky celou reflexní oblast jater a žlučníku na pravé dlani
- Lehkými krouživými pohyby směrem doprava promasírujte oblast, které říkáme solar plexus.
- Jemnými tlaky ošetřete celou oblast tenkého i tlustého střeva.
- Nakonec promasírujte oblast vaječníků a varlat v oblasti zápěstí, a to tak, že na tuto oblast ukazováčkem zatlačíte a zároveň rukou zakroužíte na pravou i levou stranu. Opakujte několikrát. Stejně budete postupovat, když budete reflexně ošetřovat plošku dělohy a prostaty.
Zajímavosti - boty s úzkou špičkou mohou být příčinou vašich častých bolestí hlavy. Toto zúžení, které má pomoci vyvolat dojem malé nohy, ovlivňuje hlavně oblast prstů, a tím pádem i hlavy. Bývají tak narušeny následující reflexní zóny: spánky, šíje, čelní dutiny, oči, uši atd.
© MEDIAPOL News 
